FITNESS - PRIMI PASSI




PRIMI PASSI - Qualora decidiate di seguire un programma di attività fisica, è necessario conoscere il modo in cui procedere senza incappare in grossolani errori, che talvolta possono causare fastidiosi inconvenienti psicofisici e nelle migliore delle ipotesi, ciò significa abbandono dell’attività sportiva praticata.

Per prima cosa, scegliete l’attività motoria per voi più indicata. Ce n’è per tutti i gusti: jogging, palestra, ciclismo, mtb, calcio, pallavolo, nuoto, bodybuilding e tanti altri ancora. Dovete poi decidere dove andare a praticare la disciplina selezionata, se in palestra, a casa vostra o all’aria aperta.

Fatte queste piccole considerazioni soggettive, che non hanno sicuramente carattere definitivo, siete pronti per il passo seguente; la iniziare, è comunque opportuno definire i nostri OBIETTIVI, scelti in base alle nostre esigenze e in base ai risultati ottenuti dalle prime valutazioni.